efekty przed i po

[...] sie swojej wagi (93kg przy 175cm), wiec zmuszony bylem przejsc na rygorystyczna dietę białkowa oraz intensywny trening na siłowni. Na dzień dzisiejszy moja waga wynosi 81, a efektynna silowni sa imponujace (jak na ilosc energii dostarczanej przez bialka, obserwuje przyrost sily i miesni z kazdym treningiem, co powoduje ze depresja spowodowana [...]

[...] 12 rund z Kliczką,to Douglas(104 kg) tak ? Boks sie zmienił,a Douglas ma LEPSZĄ koordnynację niż jakikolwiek dzisiejszy bokser,atletyzm siłe ciosu,szybkość WSZYSTKO. To nie efekty ze studia DreamWorks.W tych 10 rundach Douglas pokazał stójkę jakiej nie maja współcześni bokserzy. A więc czemu nie był gwiazdą ? Bo to były piekielne lata 90.I [...]

[...] da. Czy jest tu ktoś ogarnięty, kto zechciałby poświęcić chwilę swojego czasu na rozpisanie mi tego prostego cyklu (dawkowanie, produkty niezbędne w trakcie, jak i po cyklu oraz takie które mogłyby powstrzymać lub zminimalizować niepożądane efekty/skutki uboczne) oraz udzielenie cennych wskazówek? Doceniam i dziękuję za każdą pomoc, pozdrawiam!

[...] że jest źle. Kupiłem więc na start hantle 2x10kg i zacząłem ćwiczyć. Rozpiska co jakiś czas ewoluuje. Nie będę pisał dokładnej historii, ale coś tam daje, bo jakieś efekty są. Trochę żałuje, że wtedy przed lustrem nie zrobiłem żadnych zdjęć, ani pomiarów, ale wizualnie widzę, że jest lepiej niż było. Teraz ćwiczę w ten sposób: [...]

[...] delikatna struktura ciężko wypracowanych mięśni ulega bolesnemu nadwątleniu przez bezlitosne cząsteczki etanolu, które niczym małe, acz zajadłe buldożery tratują i miażdżą efekty lat ciężkich treningów klaty i bicepsów. No może “lat” to zbyt mocne słowo, mowa raczej o długich tygodniach. Przecież skądś wzięło się słynne powiedzenie: „jeden [...]

[...] znosi, martwy rowniez na prostych z malym obciazeniem. W zasadzie od niedawna zaczolem robic nogi bo doszedlem do wniosku ze mozna to jakos ominac i narazie cos tam przynosi efekty. Co do tematu bo sie troszke rozpisalem.. Chcialbym sprobowac fbw ale mialem niemile doswiadczenia wlasnie z tym rodzajem treningu dlatego jakos przyzwyczajony do [...]

[...] juz nie bede mial tak fajnych efektow treningu jakie mialem jeszcze do niedawna... Co mam zrobic/zmienic aby znowu poczuc ze trenowalem w 100% aby utrzymac satysfakcjonujace efekty ? A moze tak wlasnie jest, tylko dzieki kondycji juz tego tak nie odczuwam ? Do tej pory (po pierwszych 7 miesiacech) uroslem 10 cm w klatce piersiowej, 3cm w "bicku" [...]

[...] z wynikami i jeżeli ktoś jest w stanie powiedzieć mi, czy generalnie wszystko jest w jak najlepszym porządku z moją tarczycą będę mega wdzięczny. Badania wykonalem, ponieważ efekty mojej redukcji są dosyć oporne, ogólnie fat spadł, mięsnie wypełninło i super... lecz po przerwie wakacyjnej znajomi mi mowia, ze uroslem i widac ze mase robilem ... a [...]

[...] jak najszybszej zrzutce sadła czy ten fat burner cokolwiek da? (wyczytałem ze tylko placebo ale dopiero po fakcie kupienia) czy coś powinienem dokupic z "chemii"? jakie będą efekty mojej cięzkiej pracy nad soba :D kiedy i jak szybko będę chudł? i czy wogóle? dodam że jestem łasuchem i cięzko mi wytrzymać bez jakichś słodyczy ale będę sie starał [...]

Witam Serdecznie Jak widać po profilu jestem już troszkę wiekowy ale właściwie dopiero teraz zabrałem się za siebie (pomijając epizod w latach szkoły średniej). Motywacją było schudnięcie i to udało się całkiem dobrze. Przy wzroście 180 ważyłem już ok. 98 kg więc jakieś dwa lata temu zastosowałem dukana. Efekty były doskonałe bo schudłem jakieś 17 [...]

[...] Panstwa poradzic odnosie kupna suplementów na trzeci cykl. 1.Mono olimp+ GainBolic6000-4tygodnie Efekty fajne,byłem zadowolony jak na tak krótki cykl. 2.To samo tylko 8tyg. efekty równiez zadowalajace,byly postępy. Obecnie jestem juz 2 miesiace po ostatnim cyklu,tydzien regenracji był,teraz od 3tygodni i przez jeszcze dwa bede robil mała [...]

[...] zapotrzebowanie na proteiny. ANIMAL Amino Booster charakteryzuje się optymalnym aminogramem, co przy regularnym stosowania, ułatwia osiąganie następujących rezultatów: - efektywniejsza synteza białek mięśni szkieletowych, co z kolei objawia się szybszym przyrostem beztłuszczowej masy ciała - poprawa wytrzymałości i siły mięśni, lepsza [...]

[...] często chorowałem. I tutaj kieruję pytanie do Was. Co zrobić? Zapytać lekarza o stosowanie odżywek? Proszę o pomoc, nakierowanie mnie w którym kierunku iść teraz. Czy efekty są zadowalające? Pozdrawiam serdecznie. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/33c94a6862064b4cb768a80ef9ddf6e7.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fde9f0d1bca044a9a026baefb4bc1c6c.jpg

[...] Ustalając, że 1g białka i WW ma 4kcal a tłuszcz 9kcal wychodzi: 748+1648+1008=3404kcal W dzień dzień treningowy dobijam do 3600kcal a w DNT trzymam 3400kcal. Masa i efekty jak to u mnie zawsze idzie mozolnie, nawet bardzo. max 1kg masy na msc. Chciałbym się dowiedzieć, co robie źle, w czym zawsze żyłem w nieświadomości. Zazwyczaj jadam: [...]

[...] sobie obiad do pracy 2 prorcje to podjadałem ok 20 g ryzu naturalnego kilka + 20 g kurczaka + jakies warzywa + wyypijam jeszcze aminokwasy BCA i akcja jest taka że widze efekty tylko mam tak jak by oponke na brzuchu gora juz jak zepne wygada w miare ok a doł brzucha to sporo tłuszczu i jestem sceptyczny co do jedzzenia przed snem ale koleżka [...]

[...] Tyle. Co sądzicie? Mam też pytanie o aeroby- myślałem żeby robić je rano na czczo, dobry pomysł? Mam po prostu trochę tłuszczu, który chcialbym zbić, a tak chyba efekty są lepsze. Pozdrawiam serdecznie Bartek Płeć: Mężczyzna Wiek: 23 Waga: 70 Wzrost: 176 Cel treningowy: Masa, ogólny rozwój Staż treningowy na słowni: 6 [...]

[...] przemiane materi. Poszedlem zatem sobie do dietetyka ktory ulozyl mi diete bialkowo-weglowodanowa przystosowana do mojego ciala, przemiany materi, etc.. Jednak zeby efekty byly jeszcze lepsze, trwalsze i szybsze postanowilem zakupic odrzywki Sci-Tech'a i tutaj rodzi sie pare pytan otoz, posiadam: - 8kg Gainer'a Jumbo firmy Sci-Tech - [...]

[...] cyklu 1-8 e7d 9-16 e6d 17-24 e5d 25-32 e4d itd. Czy to własnie jest klucz? Wiem też że, są na forum zwolennicy, cykli z samym testosteronem. A jak wyglądały by nasze efekty przy stałej dawce? Oczywiście gorzej niż przy ciągłym zwiększaniu dawek. Ale czy na nasz amatorski poziom nie wystarczy "polepszenie własnej genetyki", poprzez stałą [...]

[...] przez pierwsze trzy miesiące ograniczało się to jedynie do robienia codziennie brzuszków, pompek i przysiadów. Od lutego rozpocząłem pracę z hantlem, i jakieś drobne efekty są, jednak przy mojej kiepskiej budowie ciała niezbyt wiele widać i teraz chciałbym rozpocząć treningi na serio. Wiek: 16 lat Wzrost: ok. 176 cm Waga: ok. 60 kg Budowa [...]

[...] sie na utrzymaniu rodzicow. Jakis mineral pack codziennie o randomowej porze. Od kilku dni takze monohydrant kreatyny,jakas lyzeczka po treningu, daje bardzo zadowalajace efekty. I tutaj takie male pytanko do was czy bedzie ok lyzeczka krety w moim wieku? cykl 2 tyg. co by nerek i watraby nie przemeczac. Dieta: celem diety jest uzyskanie [...]